休学して一ヶ月が経過しました。
最近どうしたらよいか考えているのは睡眠
どうしても不規則になりがちなので、毎回試行錯誤を繰り返しているんですがなかなかうまくいかないですね。
ちなみにバイトとか早起きしないといけない理由がある時はしっかり起きれるんですが、習慣的に早く起きることがいまのところ出来ていないのが現状です。
なんとなくダラダラするのも、毎日遅めに起きるのがあまりよろしくないのもわかってはいるんですが...
なのでいくつか目標を決めて見ようかなと思います。
- 夜スマホはアラームをセットして触らない（ベッドに置きっぱなしにする）
- 寝る前にタスクリストを書いておいてそれ以外はしない。
- ブログ、読書とかは朝の時間帯にシフトする。
- 21時以降の頼まれごとは一切断る
特にスマホなんかは顕著ですよね。
高校生みたいに止める人いないですから、自力で止める方法を真剣に考えなければ
タスクリストは以前から書いているんですがどうも最近まちまちになっているのでもう一度見直しをしたいと思います。
一番問題なのは深夜帯に起きてるとストレスが向上して次の日やる気が起きないってことです。
頭がボーっとするし、何事にもやる気が起きません。
あと僕は心配性なので次の日何も予定がないとか、タスクリストがないとかになると脅迫的に心配になります。
特に就活とかね....
一度書き出してみたかったのはこれくらいかな、寝付けなかったら筋トレとかしようそうしよう。
健康的に起きてやるぞ！
