2017/07/31 今日は久しぶりに体を動かそうと思い自分の家の近くのプールに１人で行ってみました。 最近土日もミーティングだとか事務処理が多くて運動不足だったのでいい運動になっています。 三時間くらい泳いでみたところ、息継ぎえしっかり出来てば結構な…